Осень – самый пик простудных заболеваний, таких, как грипп и ангина. На первый взгляд, они ничего серьезного не представляют, но на самом деле, все куда сложнее. Эти болезни легко вылечить на ранних стадиях, но, если их не принимать в серьез и запустить, все может быть куда серьезнее. Вспомните все необходимые советы, как предотвратить заражение.
Вирусы гриппа передаются воздушно – капельным путем и через разные предметы, которые сотнями переходят через наши руки каждый день. Вот несколько полезных советов для вас:
Регулярно заботьтесь о чистоте своих рук. После каждого посещения улицы мойте их мылом около 20 секунд. Вирусы очень часто, передаются именно через руки, которые мы часто заболеваем мыть после помещения общественных мест, таких как, магазин, школа, робота. Именно в этих местах, где бывает огромное количество людей, чаще всего идеальная среда для развития вредных бактерий.
Носите с собой дезинфицирующее средство для рук. Салфеткой протирайте предметы, которые вы за день чаще всего касаетесь; например, ручку дверей, компьютерную мышь, мобильный телефон, кошелек, ключи от дома. На этих предметах могут быть большие скопления микробов, после попаданная которых в организм вы очень скоро заболеете.
Не попадайте в толпу. Там, где большое скопления народа, возрастает риск заболевание в два раза.
Люди дышат единым воздухом и, если среди них есть больной человек, грипп обязательно подхватит несколько других людей. Мы все посещаем такие общественные места, как: работа, супермаркет, школа, автобус и другие. Если у вас есть такие возможности, старайтесь, в период обострения инфекционных заболеваний не находится среди толпы людей. Вот почему в школах часто в этот период объявляют карантины. Вместо того, чтобы парится в душном автобусе среди потных пассажиров, встаньте пораньше пройдитесь пешком. Это не только поможет вам избежать заражения, но и значительно укрепит ваш иммунитет, свежий воздух всегда лучше душного помещения, об этом всегда следует помнить. На работе, если есть такая возможность, надевайте марлевую повязку.
Если, вдруг, в вашей семье все же кто – то подхватил вирус и слег с высокой температурой, не забывайте каждое утро и вечер проветривать помещения, особенно то, где лежит больной. Но время выведите его в другую комнату и откройте окно на десять минут в помещении, где он до этого находился. Вирусы очень любят душную атмосферу. В ней они хорошо распространяются и вскоре все члены вашей семьи будут подвержены заражению. Так же утром и вечером необходимо проводить легкую влажную уборку. Не обязательно мыть всю квартиру, достаточно просто протереть влажной тряпкой поверхности в комнатах.
Наблюдайтесь у врача. Даже если вас пока ничего не беспокоило, не стоит забывать о правилах безопасности. При малейшем признаке того, что вы могли подхватить вирус гриппа, срочно примите необходимые меры. Помните, ваше здоровье, находится только в ваших руках и зависит от того, насколько хорошо вы можете позаботиться о себе.
